高中生心理疏导五步法：聆听、区分、提问、反映和引导。
1、聆听：聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。
2、区分：区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。
3、提问：提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。
4、反映：反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。
5、引导：既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。
高中生心理压力大的表现
1、焦虑心理
这种心理表现在一些考试和平时的行为里。如考试答题，总觉得时间不够用，担心答错题，就是题目简单的时候也会有这些担心；吃饭时，匆匆忙忙、囫囵吞枣；走路时，紧紧张张，老是害怕浪费一丁点儿时间；担心考试不理想，甚至常生出“万一高考失败我怎么办”之类的念头；有时觉得睡觉都是在浪费时间等等。
2、夜不成眠
休息不好、长期失眠成了许多高中学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠表现，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。
3、抑郁寡欢，缺少激情
这主要表现为干任何事都觉得没意义、无聊、乏味，没了激情，生命也失去了光彩。这种消极的心态，进而会导致不自信。
孩子处在高中生的阶段，是生命过程中非常重要的时期。父母一定要谨慎警惕，要注意到与孩子的交流与应对，还要注意到帮助孩子改进学习方法。只有这样，才可以对高中阶段孩子容易出现的心理问题防患于未然。
高中生的心理问题大多数和青春期有关。这就需要了解青少年青春期的特点。
进入青春期的孩子除了生理上的变化外，更主要表现在心理上的突然变化。
首先自我意识增强，不再完全服从家长，对事物的认知和评判有自己的想法，固执地与家长顶撞，使家长觉得不听话了
第二，独立性增强，希望得到他人的承认与尊重，希望摆脱大人的约束、渴望独立，喜欢与同龄人交往。
第三，感情变化显著，多愁善感又喜怒无常。
所以，家长应该尊重、理解，循循善诱，因势利导；必要时可做心理咨询，现在学校都配有心理老师，帮助孩子平稳度过青春期。
要解决好这个问题的话，应该多去倾听这段时间的学生到底是怎么想的，不要老是去控制他们做某件事情，多去理解他们，告诉他们，为什么你们会反对他们去做这件事情，让他们自己去参透当中的道理，不要总是把他们当成小孩，毕竟每一个人都有成长的过程，有些东西是要自己慢慢去消化和理解的，硬碰硬的结果只会更糟糕。
高中生的学习压力比较大，在这个阶段容易出现很多心理问题。常见的高中生心理问题有：厌学、自闭、自卑、社交恐惧等。不管出现哪方面的问题，一般都是由周围环境和自我性格缺陷决定的。解决这些问题，首先要分析清楚导致问题出现的主要方面。家庭教育、学校环境、自我性格缺陷。然后对症解决。
1.学习压力问题。这种问题一般只有班级里优秀学生和差生才有的。为了保证第一名，或者是为了不当倒数第一，他们都有比较大的精神压力。
这种问题，老师和家长应该对症下药，告诉他们，只要你努力了，结果怎么样，都不会有人责怪你的。
2.考试焦虑问题。很多孩子只要一听说考试，就会紧张不安。
这种情况，老师应该淡化考试成绩，重点突出说，是为了让大家通过考试，看看自己的不足之处而已。老师还可以在平时普通考试的时候，不要打成绩，或者其他淡化考试成绩的方法，减轻孩子们的焦虑症。
3.学习目的迷茫问题。这些孩子一般都是没有什么具体的理想，或者是学习成绩不好，自暴自弃。所以，家长和老师应该针对问题，告诉孩子，天生我材必有用，和知识就是财富的道理。
4.情感问题。每一个高中生，在学校里，可能都有自己喜欢的对象，胆子大的都敢牵手呢。其实，这个年龄的孩子的感情都是比较纯洁的。老师和家长不要太多干预，健康引导一下就好了。比如，告诉他们，天涯何处无芳草。或者是不要为了一颗树，而放弃一片森林。引导他们只要不走爱的死胡同就行。
5.人际关系问题。这个问题是最严重的。同学之间，和老师之间，或者是跟社会上的一些关系。特别是校园欺凌的问题最可怕，容易改变或者影响孩子的性格，甚至改变他们一生。
这种问题的解决方法只有一个，就是教育孩子遇到这种问题，要跟老师家长沟通，沟通，再沟通。把很多问题消灭在萌芽状态，才不至于造成不必要严重后果。
如果是想专业的咨询那需要寻找专业的咨询机构，如果只是日常的相处，作为家长最好的办法就是和孩子做朋友，那种他/她愿意和你交流的朋友，放下家长的架子，发自内心的尊重孩子的想法，不对的也不要反驳教训，而是循循善诱。
青春期的孩子有着盲目的自尊，有着极强的叛逆心理，觉得自己什么都懂了，觉得自己长大了，不愿意再受到约束和管教，带着他/她多去参加一下社会活动，拓展一下视野有助于心理的成长。同时有一些无关痛痒的事情可以试着让他做觉得，培养他们的存在感。
叛逆期是人生必须经历的阶段，只是不同的人表现叛逆的强弱不一样，叛逆期表现出来的年龄阶段不一样，叛逆期情绪波动并不可怕，可怕的是不会正确地引导转化。对于高中生叛逆到底是什么造成的呢？
高中生叛逆到底是什么造成的
家长认识错误，导致教育不当
有的家长缺乏心理常识，对孩子的教育方法简单粗暴，往往忽视孩子的自尊心和心理承受能力，尤其是孩子有过错，不跟孩子分析错误而去商量怎么做，却甚至打孩子，让孩子犯错时感到孤立，有逆反心理。
父母与孩子缺乏双向沟通导致思想矛盾
随着高中生的成长，他们的独立意识越来越强，他们需要自己的做事方式，不想被过多的控制。而有些父母出于对孩子的保护，一切为了孩子，这种孩子对独立的渴望和父母不恰当的善意关怀，会产生思想冲突、矛盾。或许有的家长因为工作繁忙，很少与孩子交谈、思想交流，只是制定了一些严格的规则来限制孩子的行为。因此，高中生作为孩子，没有一个和谐温馨的家庭环境，缺乏与父母的沟通，容易产生叛逆心理和叛逆行为。
青春期生理与心理的矛盾
这种矛盾和不平衡主要表现在生理成熟和心理不成熟。具体来说，在心理学的认知发展中，经验的缺乏导致青少年认知的不稳定和摇摆不定。他们的思维虽然独立、批判，但在认知和问题上存在太多偏差，导致片面、极端、固执的认知。教师的正常教育往往从反面去思考，教师的劝导、要求、批评、家长的引导、提醒、督促等如“管”、“卡”、“压”，是和自己过不去，是对自己自尊心的伤害，进而把自己放在施教者的对立面上。
从小就比较溺爱，没有底线，孩子提出什么样的无理要求，都不是引导，说出不合理的原因，而是千方百计的满足，有时候不同意，孩子一撒泼，一打滚，家长就妥协了，尤其是爷爷奶奶，姥姥姥爷，更是没有原则，孩子就形成了任性、我行我素，无所顾忌的性格，这样在家里，家长都让着，看不出大毛病，可是以后进入社会，不会有哪个领导，哪个同事无底线的谦让，就可能到处碰壁，甚至影响自己的发展。