16岁孩子正处于青春期，这时候他不愿意早睡，父母不能强制要求他，他已经有了自己的想法，作为父母一定要及时找出孩子不愿意早睡的原因，并与他沟通。
16岁叛逆期晚上不睡觉，得先让孩子从内心觉得自己愿意睡觉，小孩虽然身处叛逆期，也要善于抓住他的“痛点”，如果孩子比较在意容貌，那么可以跟她说早睡促进新陈代谢，皮肤会更好；如果男生比较在意身高，可以说晚睡影响发育，长不高。孩子在意什么就可以对症下药。另外，家长也需要以身作则，全家一起执行早睡计划，给孩子树立一个良好的榜样。
16岁叛逆期晚上不睡觉，应该跟孩子讲道理。你可以给孩子讲早睡觉的好处，例如早睡觉对身体好，早睡觉对眼睛好，总之早睡觉就是好。你睡的太晚了会出现黑眼圈，还会伤身体。懂事的孩子一听就会早睡觉了，因为早睡觉好处太多少了。
16岁叛逆期晚上不睡觉，作为父母，应该花时间培养孩子的兴趣爱好。例如，音乐（乐器、唱歌等）、运动（国际象棋、纸牌、球等），让孩子们有更多的接触。通过实际行动，让孩子们知道比游戏更有趣的事情。通过这些事情，你也可以结交很多朋友，为未来的社会奠定社交网络基础。
16岁叛逆期晚上不睡觉，家长要发挥自己的带头作用-营造良好的家庭氛围，让孩子的身边充满爱，当孩子叛逆晚睡都是需要一个情感寄托的，可能是沉迷游戏，或者是看剧，看小说等。父母应当考虑到孩子内心是否充盈，平时是否给了足够的关注，我们会发现，在温馨的环境中成长的小孩，内心饱满富足，不会把情感寄托到游戏晚睡上。
16岁叛逆的孩子总是晚睡，家长都会很担心晚睡的问题，孩子晚睡，不仅影响身体和大脑的发育，也总是容易心不在焉，上课没有精神从而荒废学业。在这中种不良作息的影响下，会让孩子暴躁易怒，控制不住脾气，负面情绪也相应增多。
16岁叛逆期晚上不睡觉怎么办？16岁孩子正处于青春期，这时候他不愿意早睡，父母不能强制要求他，他已经有了自己的想法，作为父母一定要及时找出孩子不愿意早睡的原因，并与他沟通。
16岁叛逆期晚上不睡觉怎么办
1、耐心沟通，引导表达
当孩子演变到沉迷手机，不听管教，自暴自弃的态度时，事情已经非常严重了。但通常在这个阶段家长采取打骂的方式，或者忽视孩子的想法，树立权威都不会得到有效的解决。孩子情绪爆发的时候是听不见你的建议的，父母要给他机会进行宣泄，可以在这个时候和孩子沟通一下晚睡的原因，是否平时玩耍的时间不够，给孩子一些“增加爱”的行为，获得信任。
2、营造良好的家庭氛围
在家庭当中，家长要发挥自己的带头作用，营造良好的家庭氛围，让孩子的身边充满爱，当孩子叛逆晚睡都是需要一个情感寄托的，可能是沉迷游戏，或者是看剧，看小说等。父母应当考虑到孩子内心是否充盈，平时是否给了足够的关注，我们会发现，在温馨的环境中成长的小孩，内心饱满富足，不会把情感寄托到游戏晚睡上。
3、制定计划
要想让孩子睡觉，得先让孩子从内心觉得自己愿意睡觉，小孩虽然身处叛逆期，也要善于抓住他的“痛点”，如果孩子比较在意容貌，那么可以跟她说早睡促进新陈代谢，皮肤会更好；如果男生比较在意身高，可以说晚睡影响发育，长不高。孩子在意什么就可以对症下药。另外，家长也需要以身作则，全家一起执行早睡计划，给孩子树立一个良好的榜样。
16岁孩子晚睡的原因
一方面来自青春期的激素影响，孩子的生物钟比成人晚两个小时。也就是到了我们觉得困、要睡觉的时间，孩子是不困的，等到两小时后，他才会感到困。所以，常常听到孩子说“我不困”。
再加上现在可玩的、有意思的东西太多了，白天孩子要上学、写作业，好不容易忙完了，才有时间做自己想做的事情，不知不觉就很晚了。可能玩的比较兴奋，就更不想睡觉了。
很多家庭连着父母也都是晚睡的，孩子没有养成早睡的习惯。有的要睡觉了，还吃宵夜，或者玩刺激的游戏，家里的灯也开得太大，说话也都是大嗓门，这些都是不利于入睡的行为。
一提起“叛逆期”三个字，就让很多家长有了不同程度的惶恐和焦虑，有的家长甚至觉得这是如临大敌的境遇。
16岁叛逆期的孩子往往憧憬成熟但又留恋童年，往往追求完美但又总有缺憾，他们拒绝灌输但又渴望帮助。是的，叛逆期的孩子，自身就带着矛盾心理，所以在家长眼中，他们的行为往往会很无聊甚至是荒唐。如果这个时候，家长不了解自己的孩子，而是胡乱的加以约束，必定会让孩子和家长之间的矛盾频发，冲突升级。
16岁小孩叛逆期怎么办
第一，理解和尊重。要充分认识叛逆心理是16岁孩子一个正常的心理特征。不要认为孩子平时的一些叛逆行为是有意跟家长过不去，甚至认为是品德问题，而任意责备和批评。家长切记：正面引导、说服、夸奖、鼓励永远比批评和责备的效果好。
第二，沟通和引导。16岁孩子叛逆期时是最容易发生改变的时候、作为家长应该学会正确合理的与孩子沟通和引导。
第三，帮助与引导。在一定情况下，家长一定尊重孩子的意见，尽可能让孩子自己做主，自己做选择，父母不要轻易干预，孩子自己的选择决定，后果应该由孩子自己承担，父母给予帮助和引导，不要越俎代庖。如果家长武断、强制，有可能导致孩子出现极端行为，现实生活中的案例教训及其深刻。
第四，接受与面对。我们家长谁也不要回避，孩子在此阶段对两性之间对爱与被爱要求极为强烈，这是非常正常的现象，家长不要大惊小怪。他们对爱情已经开始懵懵懂懂，如果家长一味回避这个话题，会让孩子感到更加新奇。所以，在孩子面前不要把爱情隐藏起来，帮助孩子树立起正确的恋爱观。
第五，帮助孩子树立正确的审美情趣。16岁处于青春叛逆期的孩子，会特别在乎自己的外在形象，女生涂脂抹粉，男生奇装异服等等。我们家长要有正确的审美观，注意，一定要培养或引导孩子提高审美情趣。
16岁孩子叛逆期属于青春期阶段性的状态，只要孩子的行为不出格，家长不用特别焦虑。在平时跟孩子沟通的过程中切忌态度语气强硬，硬碰硬，更激发孩子的叛逆心。对于青春期的孩子，家长要学会示弱，激发孩子的责任心和保护欲，慢慢拉进和孩子的亲子关系。
1、保持自己的头脑冷静。16岁孩子叛逆，父母一般会不满，一般会用自己的权力来压制孩子。其实，此时的父母，应该提醒自己，保持冷静，等孩子冷静下来再去进行沟通。孩子叛逆时，言语和行为会犹如暴风雨，不懂得控制自己，但父母是成年人，应该懂得何时该保持冷静。
2、多倾听、少说教，帮助孩子独立。当16岁孩子叛逆不听话的时候，家长采用说教的方式教育孩子的话，只会导致孩子更加反感，及时知道错也不愿意改。因此，家长要更多地去观察孩子的行为，倾听孩子的心声。让她感受到父母对自己的尊重，从而回过头来理智地再去审视自己的想法和行为。父母应通过有效的倾听，更多地去了解孩子的独立意识，以便于给予孩子更有效的指导。
3、尊重和信任孩子。因为16岁的孩子具有非常强烈的独立意识，我们要给予他们相应的信任。孩子们常常说，我爸爸、妈妈不信任我、不理解我。这种情况下，我们要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去做，接纳他们做得不那么好的一面。因为他们处于半成人期、儿童化的状态，所以，信任是非常重要的。
4、就事论事，不要翻旧账。面对孩子的种种叛逆行为，家长切忌直接说“不”。比如孩子说要买高档衣服，如果你说“不行，没门”，只能引发孩子的反抗心理，觉得父母无法沟通，不理解自己。而应开启沟通的大门，好好与孩子交流。要允许孩子犯错误，教育孩子不情绪化、不翻旧账、不侮辱人格尊严，以提问的方式疏导孩子，而非威严地提出要求。
5、放下长辈的架子，当孩子的知心朋友。青春期有叛逆心理的孩子，对于父母的权威难免会多一份抵抗之心。所以，当孩子在争取自己的独立愿望时，家长不要动不动就以各种理由打压她，因为这样做很容易激起她的叛逆之心；相反，退一步做孩子的“导师”，帮助她出谋划策，让她去实现自己的独立愿望，她会对你感激不尽。