高三的孩子在高度的压力下难免会出现心理波动，这些都是很正常的情况，家长们应该和孩子多交流，家长无需引导，不必指导，切忌指责，给孩子一些自主权，只需要多陪着孩子。
高三的学生心里烦躁怎么办
1、家长要保持一颗平常心
家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。
每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。
2、家长要学会控制自己的言行
家长在日常生活中一言一行对孩子的心理都有很大的影响。家长尤其要注重以下言行：唠叨。
高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，有时回家拿钱也不愿意给，挖苦孩子你学习不好白供你了，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。
高三生的5个心理发展阶段
第一阶段，激情期
8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。
第二阶段，疲劳烦躁期
12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急。
第三阶段，否定怀疑期
明年3月随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然，这时孩子最需要家长给予切实的鼓励。
第四阶段，不自信放弃期
明年4月随着三轮复习的开始，一部分孩子因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。这些孩子之所以产生放弃的想法是因为他们只跟自己周围的同学比，只跟同年级的同学比，其实他们忘了他们应该比的是全市的学生。
第五阶段，恐惧焦虑期
到了明年5月，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理，这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。
高三家长如何对待考前心情烦躁的孩子
（1）应当鼓励孩子多出去锻炼身体，可以告诉孩子适当休息才能保证有一个良好的心态。
（2）不要笼统地寻问孩子学习的情况，如复习得如何了，有没有什么把握，能考多少分，而是要问孩子需要什么帮助，有什么困难和难关，可以为他们做些什么。
（3）当孩子与你说困难或者心中的压力时，家长要多听少说。不要说些人人都知道的大道理。比如，孩子说总是担心考不好，你不要说：“不要怕，考不好妈妈也不怪你。”孩子与你诉说压力时，并不总是意味着要你马上解决它，而是一种情绪的宣泄，一种对你的信任，其实他知道如何解决这种压力。
此时，他更需要你的理解和支持，你能做的，就是倾听，在听孩子说的时候，家长可以采取开放式的交谈方式，如当孩子说心烦时，如果你回答“烦也解决不了问题”，就不是开放式交谈，因为孩子会觉得无法再谈下去了。
开放式的交谈是这样的：“我能理解你考前的心烦，你最感到担忧的是什么？”这时孩子十有八九会进一步讲到某些具体的科目或具体的问题，你们的谈话就能得以深入了。
心理烦躁对于孩子来说是一个危险的信号，孩子可能是遇到了无法自己解决的困难，长时间憋在心里造成了心理郁结，这种情况家长千万不能忽视。
孩子心里烦躁是怎么回事
家庭因素
家庭环境和父母的教育方式对孩子的心理健康起着关键作用，父母争吵、离异、不关心孩子、对孩子要求过高、打骂孩子等，都是诱发青少年焦虑障碍的重要危险因素。
心理压力
青少年面临着繁重的学业，老师和父母对成绩的关注会在无形之中给孩子压力，再加上青春期的孩子不愿意和父母倾诉自己内心的压力，紧张不安、焦虑烦躁等不良情绪的积压就会诱发焦虑障碍。
负性事件
亲人离世、家庭破裂、被同学欺负等负性生活事件会给青少年巨大的心理压力，让他们一直处于消极情绪之中，从而无法积极面对生活，最终形成焦虑障碍。
对于总是烦躁的孩子，家长应该如何引导呢
一是当孩子出现烦躁焦虑现象时，父母多陪陪孩子，尤其是母亲，你不必要说什么，静静的搂住孩子，给它一份温暖和和谐，孩子会慢慢安静下来！其实孩子的烦躁很大一部分原因是因为父母关心的少！孩子缺失父母的关爱，渴望有人陪伴他！
二是老人带孩子的家庭里，尽管老人们关注孩子的吃喝拉撒很周到，但是很难也不可能替代父母关心孩子的心理需求，孩子特别渴求父母的陪伴，这种心理需求不能满足时，孩子就可能出现烦躁焦虑现象，最好的办法，是帮助指导孩子多交朋友，交到一两个同龄的伙伴后，孩子就不会再那么无名状的烦躁和孤独了！
三是当孩子每一次提出想法和建议时，父母若是不理不睬或横加指责，孩子就可能出现烦躁焦虑的现象！父母不要总是站在成年人的角度，去看问题思考问题，父母应该放下身份，蹲下身来，站在孩子的立场，用孩子的目光去看待一切！当父母尽可能多的了解了孩子的心里想法时就会理解和包容孩子，孩子被父母理解包容了，心中的烦躁焦虑瞬间也就化解了！
四是当孩子自己有了想不通的问题，产生了烦躁焦虑情绪时，父母鼓励孩子多角度思考，引导孩子大胆的尝试内心的新思维想法！
五是当孩子在学校或是同伴面前，不被尊重而产生了烦躁焦虑情绪时，父母千万不要表露出负面情绪，不必要做什么，只是在孩子面前郑重的告诉孩子说，只要是孩子做的对，你会支持他也会很尊重他的想法，孩子就会释怀！
孩子常做的这四种行为说明可能“情绪中暑”，家长别大意
随便发脾气，摔东西
当情绪叛逆期遭遇炎热的夏天，这些孩子就常常会出现无缘无故地发脾气的情况，同时对周围的人保持敌视的态度。
他们其实正是通过摔东西或者发脾气来发泄自己对某件事的不满，或者仅仅是为了吸引父母的关注。面对孩子的这种情况，父母应该安抚孩子的情绪，首先需要让孩子认识到这种行为是不正确的。
得不到就威胁
处于“情绪中暑”阶段的孩子在索要想要的东西都是不同寻常的，往往带着情绪化的因素。威胁是他们能够想到的最便捷的方法。
这些孩子往往喜欢对父母进行威胁，强迫父母去买东西。父母这时候需要认识到，孩子是“情绪中暑”的表现，不要上来就妥协，首先需要先从孩子让孩子冷静下来，然后再决定。
学习骂人
处于“情绪中暑”阶段的孩子在情绪的表达上往往是激进的，学习骂脏话成为了他们“痛快”地表达自己内心的“躁动”最为直接的方法。当父母第一次听到孩子说脏话时，首先应该控制自己的情绪，父母需要认识到，这其实是孩子为了发泄“情绪”的模仿产物。
没有规矩
“情绪中暑”的孩子的表现不仅体现在语言上，更体现在行动中。夏季的燥热带给孩子还有的就是对规矩的不愿意遵守。爱用筷子敲碗筷，吃饭的时候抢着吃等现象其实正是孩子内心躁动的表现。当孩子出现种情况时，父母应该知道孩子可能“情绪中暑”了。
小孩心里烦躁，家长要找出孩子心里烦躁的原因，同时反观自己是不是平时在孩子面前也经常表现出烦躁，孩子因为模仿我们，所以才会这样，我们家长要主动多去关心孩子心理、陪伴孩子。
小孩心里烦躁怎么办
1、作为家长，要在关心他们的生活同时，特别关心他们的精神生活，通过经常和孩子聊天，走到外面散步，必要时举行家庭晚会等，帮助孩子解忧，消除烦恼。
2、作为家长和老师，应该多和孩子交流沟通，让他减压情绪上放松下来，那么可能会好一点，这个时候不要着急，不要再给他增加压力，耐心与孩子沟通，一定要多花时间多注意孩子的日常生活细节，教会孩子放松自己的心情，别被紧张情绪左右，但是一定注意，别说太多，否则容易引起孩子反感。
3、呼吸放松法。这主要是运用呼吸调节情绪，深呼吸有两个要领。一个是大家必须要缓慢的、有节奏的吸气，还有就是大家在吸气之后，可以停几秒钟再呼出来，再呼出气的时候，我们可以立即感受到肌肉的放松状态，以后在任何时间，发现自己受别人的影响，脑中空白，都可以使用这种方法进行调节。
4、另外，你可以找一些舒缓的音乐，然后让孩子躺下来，躺到床上，舒服的躺着，然后听这些音乐进行一些想象的练习，这个想象的练习是有一定的技巧的，这个技巧就是让想法自由自在的去飘荡，去飘荡，让他静静的待着，躺一会儿，直到音乐结束，进行多次的训练和多次的调节，使孩子放松心情。
5、多花时间陪着孩子，让孩子知道家人一直在陪着他，另外可以抽点时间陪孩子出去走走，缓解一下紧张的心情。
孩子产生心烦易怒的原因主要有以下三种
1、诉求得不到满足。感觉诉求得不到满足是孩子产生易怒情绪的主要原因，这种情况甚至会持续到孩子成年以后。
从新生儿时期开始，孩子就会因生理诉求得不到满足而产生愤怒的情绪。有兴趣的宝爸宝妈们可以回想一下，当宝宝饿了需要吃奶时是不是会哭泣呢？如果大人一时没接收到准确的信号，会不会感觉宝宝有一种恼了的感觉，哭闹不停而且声音都发生了变化？
2、感觉权益被侵犯。感觉自己的权益被侵犯了，是孩子产生易怒情绪的另一个重要原因。当孩子逐渐产生主权意识之后，我们经常会听到“我的妈妈”、“我的玩具”等说辞。比如，当妈妈去抱并且夸奖别的孩子时，孩子会因妈妈的注意力从自己身上转移开而产生危机感，出现愤怒的情绪。
3、目的没有达到。当孩子想去做一些事情没有得到允许，比如出去玩儿、购买玩具等，都会产生不满，甚至愤怒的情绪。
孩子觉得心烦易发怒，都是正常的情绪体现，但是每个孩子愤怒时的激动程度以及表达方式，又会有所不同。无论怎么说，愤怒都是一种负面的情绪，它具有报复性和破坏性，不仅会影响孩子自身的身心健康，而且也会对他人造成不良影响。
如何帮助孩子控制自己的情绪
1、家长以身作则，给孩子树立起好榜样。平和的父母培养出的孩子也一定是温和的，浮躁急躁的父母的孩子想要有好的情绪和心态也很难。这就要求我们做家长要学会克制自己的情绪，在对待家人方面和声细语，恩威适度。言传不如身教，家长要以身作则管理好自己的情绪，给孩子做个好榜样。
2、让孩子学做家务，在劳动中锻炼孩子的平和心。孩子做家务时可以舒缓孩子的心态，调整孩子的情绪，还可以培养孩子的成就感，对生活的仪式感，对家人的亲情感和归属感。因此劳动也是提升孩子情商的方法之一。
高三是孩子学习的重要一年，这一年高考临近，孩子的学习压力也特别大，在这一年里，孩子很容易出现叛逆、厌学的情绪，面对孩子压力大不愿意去学校，家长要及时帮助孩子排解压力，不要过分逼迫孩子，必要的时候，多带孩子出门走走。
高三学生突然不想上学怎么办
突然厌学，意味着之前是好学的。那么突然厌学一定是有原因的。家长这时最不应该做的就是暴怒与呵斥，而应该非常温和的与孩子聊聊天儿，能让孩子在聊天中说出来一些原因，然后针对原因帮助孩子走出厌学状态。
首先，倾听和理解，与孩子进行开放且温暖的对话，询问他们的感受和担忧，倾听他们想要表达的情绪。
其次，提供支持，表达对孩子的支持和理解，让他们知道你在他们身边，并愿意帮助他们应对困难。
然后，分享经验，分享自己经历过的类似情况，让孩子知道这是正常的情绪反应，并鼓励他们寻求适当的支持。
另外，不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。
最后，帮助考生指定目标计划。考生对整个高三备考要有规划，短时间学习内容要有计划。结合实际，根据学校备考安排，科学合理的制定计划。这样做的好处是让备考不至于盲目，显得有条不紊。
高三孩子压力大，家长如何帮助孩子排解
制定合理的作息时间。高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。
及时沟通。家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力。
心理疏导。高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长和老师还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。
家庭氛围舒适。营造一个愉悦、轻松的家庭氛围，家长可以和孩子一起参加一些户外活动，或者组织一些家庭聚会，增加家庭的互动和交流。
鼓励交流。家长要主动与孩子交流，了解他们的困扰和问题，并给予正确的指导和支持。同时，也要鼓励孩子与同学、朋友交流，分享彼此的压力和情绪。
合理安排饮食。家长要注意孩子的饮食，提供均衡的营养，避免过度依赖垃圾食品或者过度饮食造成身体不适。
高三孩子不愿意去学校，多是由这几个原因造成的
升学压力大
高中的学习压力大那是毋庸置疑的，首先从知识层面来说，内容和难度都比初中要大得多，这也是为什么许多孩子刚上高中的时候适应不了，从而成绩一落千丈。而到了高三最后冲刺阶段，即将走入高考考场的他们也会面临自己人生中第一个转折点，内心或多或少都会有很大的迷茫与惶恐。
外界不良因素的诱惑
高三生厌学，需要家长格外注意的就是看看高中生是不是被外界不良因素所引诱了，比如高三生在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。
这些外界的不良因素都是会对高中生的学习和成长造成严重的不良后果的，高中期间好奇心理比较重，所以对于高三孩子的厌学，一定要看看是不是有外界不良因素的作用。
恨师厌道心态
教师的不当行为也是学生厌学原因之一。有些老师由于种种原因，在教学工作中对学生态度冷漠、生硬、粗暴，对学习较差的学生动不动就讽刺、挖苦，甚至体罚和变相体罚，使得学生对他们产生反感，不喜欢老师，对老师的讲课也不感兴趣，严重的对该学科也产生厌烦情绪。
人际关系问题
高三的学习环境中，孩子们的人际关系杂乱，同学之间的竞赛和矛盾可能会影响他们的学习心境。
家长期望和要求太高
高三学生的家长都希望自己的孩子考上志向的大学，而平常考试效果不志向就悲观泄气，有些家长甚至给孩子加码加压，这样学生发生惧怕心理，繁衍厌学心境，甚至逃避或扔掉。