当高中生日夜颠倒玩手机不眠不休的时候，我们家长要保持冷静，多与孩子做沟通，了解他们沉迷手机的原因，从而为他们提供针对性的引导，让孩子做出改正和提高。
高中生日夜颠倒玩手机不眠不休怎么办
1、多与孩子沟通
高中生日夜颠倒玩手机不眠不休是因为他们有强烈的好奇心所引起的，网络上还有很多平时玩不到的游戏，导致孩子想要接触网络。家长越不想要孩子触碰的东西，孩子越有一个逆反心理，他们就越想知道和得到。这时家长就应该学会如何和孩子交流并且开导，在感情上多和他们沟通。孩子既然对网络有一种好奇，那就陪孩子一起上网让孩子健康的了解网络上的知识，还可以借助于网络来教育孩子。
2、制订严格的睡眠时间
高中孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。因此，面对高中生日夜颠倒玩手机不眠不休的问题看，家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成生物钟，自然早睡早起。还可以多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。
3、关心但不强制干涉
青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。很多家长作为客观者会担心孩子因此而受伤或遭遇挫折，而以体罚、威胁等等方式去干涉或控制孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以，家长切忌使用暴力体罚的方式干预高中生日夜颠倒玩手机不眠不休的行为。
4、改善家庭环境
要防止高中生再次出现日夜颠倒玩手机不眠不休的问题，家长就要改善家庭环境。因为父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系，改善不利于孩子身心健康的教养方式，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励，善于发现并欣赏孩子的优点，并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。
高中生日夜颠倒沉迷手机的原因
1、自身因素
高中生日夜颠倒沉迷手机的原因与他们自身因素有关。比如，有的孩子性格内向，孤僻敏感，在现实生活中未得到关注和正确的引导，因此可能会将大量时间投入手机，去宣泄情绪或展示自己；有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，转而投向网络寻求安慰。还有的孩子在生活中缺少真实的娱乐爱好，所以就使用手机来让自己打发无聊时间，这都是高中生沉迷手机的原因。
2、缺少高质量的陪伴
为80后90后的父母仔细想一想在没有手机的年代，父母都是怎么陪伴我们的？爸爸会带男孩子去河边摸鱼，妈妈会带女孩子翻绳、跳皮筋……这些都是我们童年最美好的回忆，不是因为当时那个事情多有趣、那个游戏多好玩，而是因为那是和父母在一起。由此可见，亲子关系需要交流沟通以及互动，这是父母和孩子建立联结的过程，也是加强孩子内心力量的过程，手机绝对无法取代。
高中生沉迷手机的危害
1、破坏校纪，影响教与学
学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，聊天交友，深夜不睡，既影响自己又干扰他人。胆大妄为的高中生还会在课上使用手机，扰乱教学秩序，影响自己和他人，蔑视教师劳动。
2、分散孩子学习的注意力
引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣。如果高中学生把手机带到学校，上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。
首先，高中生总是想玩手机肯定不行，因为他们正处于学习科学文化知识的黄金时期，机不可失，时不再来。再者，经常玩手机会危害健康，伤害身体，更重要的是一些暴力游戏会把他们引向企图。
其次，高中生总是想玩手机怎么办？这要具体情况具体分析。有的说家长不要给学生配手机，那学生想玩是有办法的。对他们的管理宜疏不宜堵。
1、如果该生因网上聊天交友而迷恋手机，那就要给他讲清恋爱正常但要等到时机成熟。高中时期由于身体、心理、能力、世界观、人生观和爱情观都不成熟，不宜过早吃下酸涩的果实，等学业有成，事业有就时不迟，羽毛丰满更漂亮！
2、如果该生因迷恋网络游戏、网络小说而对手机上瘾，这是比较难戒的网瘾，弄不好需要借助外力才可以奏效。不过，高中生大都接近成年人了，他们应该有自治能力了，这就需要学校和家庭密切协助进行说教，答应他们完成学习任务之后可以适当玩一会。
他们一般会分清主次，减少玩手机的时间的。强迫禁止只会让他们更加逆反，更加上瘾。学校家庭相互配合，共同监督，但是最好不要让他们发现，以保护他们的自尊。只要让他们明白了，他们是会克制住的。
最后，还是不能让他们把手机带入校内。一般情况下他们的自控能力还是很差的，有了手机不玩不容易啊！回家再玩！只要耐心说服教育，这种现象不可以杜绝，但可以扭转。
学生不爱学习爱手机，这真心是普遍却又棘手得不能再棘手的问题。可怜天下父母心，可怜天下老师情。那么，孩子上高中了还要玩手机怎么办？
孩子上高中了还要玩手机怎么办
1、帮孩子分析玩手机的利弊关系
父母既然都知道孩子玩手机有千万种弊端，不妨将这些利弊关系告诉孩子，让他们知道自己该不该沉迷手机，给他们认真讲讲当前作为一个学生，是手机重要还是学习重要，手机究竟怎样妨碍了正常的学习和生活！还有不好好学习会有什么害处，这些都应该一一列出来！让孩子自己认真思考！
2、分散注意力
家长有时间不妨带孩子多到外面走走，旅行，散步，跑步，打球，游泳，做游戏都是可以的！只要远离有手机的环境，培养孩子其他有益于身心健康的兴趣爱好！有很多孩子放学之后和自己的小伙伴打篮球，我觉得这是一个不错的选择！
在家里面，家长可以和孩子进行沟通交流，大家一起讨论问题，一起看书画画也可以分散他们在手机上的心思。
3、奖罚分明，严格执行
手机不是不能玩，但是要适可而止！家长可以为孩子制定计划，达成协议。可以约定好做完作业，预习好功课后玩多长时间的手机，活着其他的任务完成了才能玩手机，做到奖罚分明，并且要坚持执行，不能半途而废。这样做主要是为了给孩子形成一种习惯，浅浅地也会在脑中形成意识。
4、加强家校联系
家长和老师共同监督并寻求办法解决孩子玩手机现象。每个孩子玩手机的动机都不全相同，具体问题具体分析。有的孩子是现实中缺少温暖，内心孤独，有的是缺乏自信，自卑等等。学校制度应合理而严格，家里规定应温暖而有效。
孩子不上学光玩手机，晚上经常熬夜，导致第二天起床困难，经常因为错过上学时间索性就不去上学了，在学习方面纯粹是应付，学习严重缺乏动力，作业全靠上网抄，很多父母焦虑孩子现在不好好学，他将来出去社会能做什么，的确孩子如果一直这样，长大之后真的会很难生存，那么家长应该怎样引导孩子不玩手机呢？
孩子不上学光玩手机怎么办
1.及时纠正，孩子形成手机瘾，家长也有不可推卸的责任。如果父母能及时发现孩子玩手机的不当行为，及时纠正，防止孩子过度沉迷，那么孩子初期的“手机瘾”很容易戒掉。
就怕家长一直没发现，让孩子在沉迷手机的路上愈陷愈深，到后期再想戒掉，就很难了。
2.控制孩子玩手机时间，其实，孩子玩手机也并不是一无是处，适当地玩手机，可以让孩子接触圈子之外的东西。
所以，家长要做的不是给孩子断网，没收手机，而是尽量控制孩子玩手机的时间，避免让孩子形成手机瘾。
3.发现并强化孩子已经做好的方面，如果孩子考试考了59分，相比于和孩子讨论为什么你没有考好，为什么没有考及格这个话题，更能激发孩子想要啊不断自我改变自我超越的是和孩子复盘，你是怎么把59分拿到手的，你做对了什么。
4.挖掘并论证孩子值得拥有更好的，家长可以和孩子说，看得出来你是一个很细心的人，你知道吗，能干大事的人，都是非常注重细节的，以此来暗示孩子，他的未来是充满希望充满可能的。
5.孩子对自我评价较低的时候，往往伴随着低迷的情绪，这时候孩子最需要的不是父母的说教及讲道理，而是父母无条件的接纳，通过帮助无数成功摆脱手机游戏。
重新回归学校的青春期孩子个案中，我们发现一个重要规律–每个孩子都希望改变，他们只是不愿意被父母改变。