孩子上高中了，最近发觉孩子有厌学的情绪，心情很低落，家长要帮助孩子缓解下消极情绪，可以带孩子出去玩一玩，或者让孩子自己不要设太高的目标，当孩子不再焦虑，也许厌学情绪就会消失了。
高中生不想上学情绪低落怎么办
1、高中生不想上学情绪低落要好好和孩子谈谈，弄清楚孩子心里最真实的想法，是不是遇到什么问题啊，需要帮他解决一下的，学习上遇到问题了随时可以问老师和同学。大人要帮孩子正确的引导，打开孩子自卑防备的心理，早点回到学校读书。
2、要多和孩子聊天，不一定要聊学习成绩之类的事情，只要愿意和你沟通聊天，就能慢慢找到她不开心的原因，再有针对性的去做工作；
降低预期值，高中毕竟有三年的时间，可以告诉孩子上高中以后的同学，都是全市最优秀的孩子集中在一起，竞争的平台已经不一样了，所以有可能成绩排名会比以前低，一般有心理准备的时候，反而能更坦然的面对。
3、由于他们身处的环境单一，同学们又都是竞争关系，所以遇到情绪和心理问题，往往没有自我调节的经验和宣泄的地方，所以有些焦虑都是正常的。
家长们大可不必惊慌失措、唉声叹气，如果家长烦躁焦虑，只能加重孩子们的情绪问题，所以一定坚信孩子是健康的，也一定会调节过来的，只有这样才能更好的用积极乐观的心境影响孩子。
4、低欲望。作为父母，望子成龙、望女成凤的思维模式固然没错，可就是这种高欲望的思维模式，才无意间并频繁地将孩子与“别人家的孩子”进行对比，一味地关注孩子的缺点与不足，只看到“别人家孩子”身上的优点与长处，那么无疑这种压力反过来对待自己也是无法接受的。
那么，结合自己孩子的优势与特点，努力培养她们擅长的，学会舍弃弱项，才是帮助她们走出负面情绪的重要一步。
如果孩子是上了高中后才出现的情绪问题，无非是以下几个原因
1、高中老师的教学方法和义务教育阶段那种保姆式的教学方法已经有区别，会让孩子产生不适应。
2、初中成绩可能在班上排名比较靠前，到高中后学霸云集，有一种强烈的落差和失落感。
3、高中一年级开的课程非常多，学习的节奏和压力骤然增加了很多，需要时间来适应。
4、这不是孩子心仪的学校，心中有落差，孩子会对自己有否定。
5、学校的教学压力太大，孩子没有做好准备，承压力、受挫力不强，一点打击就会让孩子垮掉。
6、孩子学习内动力不强，不知道学习是为了什么，内心的迷茫无助，让他看不到未来。
7、家长老师的唠叨，让处于叛逆期的孩子用不上学的方式进行反抗。
8、人际关系中，与老师、同学的相处互动也是诱因。
9、学习方法的不正确，会让孩子认为学习很难。
如何帮助高中孩子缓解焦虑情绪
1、保证睡眠。经常在压力大、情绪低落和生气时，身边的人总会安慰说，睡一觉就好了。其实这都是朴素的道理，我一直跟孩子说，千万不要牺牲睡眠时间来学习，因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。
2、学会释放。焦虑是需要适时释放的，你可以大喊大叫，你可以放声高歌，但是在公共场所，这方法或许不宜。你可以晚上在学校操场上或空地上放声大喊，这是克服焦虑的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。也可以选择登高远望，焦虑时可临窗远眺，心情可很快改善。
高中学生厌学怎么办，不想上学如何开导呢？这些是许多家长困扰的问题，毕竟，高中阶段的孩子，可以说心性已定，想要解决他们的厌学问题，只是劝说是行不通的，但也不能打骂孩子；毕竟打骂会增加孩子的逆反心理，适得其反。
高中生闹情绪不想上学家长怎么办
1、多鼓励，当孩子经常遇到题目做不出来，成绩考得差之类的情况，就会变得没信心。在孩子自信心受挫了以后，家长应该及时鼓励孩子，为孩子打气。而不是在孩子本来就受挫的自信心上又“踩一脚”，这样只会让孩子更加没有信心。
2、激发孩子的学习意识，可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。厌学问题也就迎刃而解了。
3、家庭氛围的建设，高中的孩子在家，父母双方吵架，甚至打架，孩子在这样的学习氛围中，会很压抑，会产生厌学的情绪。家长在家中尽量避免吵架，青春期的孩子是敏感的，有时候家长皱一下眉都会让孩子伤心很久。
4、帮助孩子树立新的目标，随着时间的推移，孩子最初考进高中说要努力学习的鸿鹄之志，早就被孩子抛到脑后了，忘得烟消云散，这个时候父母应该帮助孩子重新建立目标感，刚开始可以定一个小目标，随着目标的达成，可以再定高一点的，引导孩子奋发向上。
5、引导孩子掌握技巧，高中阶段的孩子都已经成熟，高中孩子厌学大部分是来自于压力，家庭的压力。在此阶段，家长应该多跟孩子沟通，了解孩子存在哪些困难，要让孩子知道自己的人生目标是什么，要实现这个目标怎样做才能达到，孩子自己想明白是最好的解决办法，如果孩子自己想不明白，那只能借助外力干预，毕竟高中是孩子的一个重要学习阶段。
最后，每个高中的孩子都是有一定的社会认知能力的，他们也渴望能够独立地解决一些问题。这时候，如果我们能够抓住这个机会多多的培养孩子解决事情的动手能力，或许就能提升孩子的自信心。想要培养孩子的社会认知力，可以多带孩子参加一些社会的实践活动，从中，家长也可以与孩子进行交流，增强亲子之间的亲密关系。
高中是孩子非常重要的学习阶段，竞争压力也是非常大的，很多高中孩子都会出现情绪低落烦躁的情况，面对这样的情况，家长一定要保持冷静，及时采取措施帮助孩子缓解情绪。
高中生情绪低落烦躁怎么办
1、做自己喜欢做的事情，让自己放松。如果觉得自己内心浮躁的话，这个时候就应该做自己想做的事，不要纠结于生活，而且做自己想做的运动也可以，玩一下悠闲项目，让自己的身心处于一个比较健康的状态，而且也可以做自己喜欢做的事，让自己更加的快乐，转移自己的注意力，让自己更加的开心。
2、改变自己的生活状态。可以练练书法，写些字，而且也可以有弹弹钢琴或者锻炼一些高雅的娱乐项目，在做这些事情的时候，会让你的身心处于十分充实的状态。而且也会让你情绪更加稳定，不再浮躁。竭尽全力做一些事的时候，就会让自己处于非常沉稳的状态。
3、父母要有耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，父母可以和孩子谈一些他们感兴趣的话题，让孩子放松一下紧绷的神经；在孩子复习累了的时候，给孩子按摩一下肩颈后背；每天一起散散步，做做适量的运动，既能增进家人之间的感情，还有助于考生睡眠。
4、学会接受自己的紧张情绪。理解情绪的存在。并合理表达、发泄情绪。尝试跟朋友、家长表达自己的紧张情绪，以此来释放焦虑和压力。专注于当下。为当下而努力。适当地转移对考试的注意，制定细化的复习计划，专注于每一步的实行，将压力分解。
5、帮助孩子养成好的习惯。上课做笔记、难点疑点做标记、错题本上汇总错题，这三个良好习惯的养成，可以大大提高学习、复习效率。学习态度决定学习成绩，如果学习态度不在线，再努力也取不了好成绩。只有先调整好态度，高考才有可能考出理想成绩。
高中生焦虑烦躁的原因
1、学习压力大高一学年里，很多学生在学习上都比较忙碌，在学习上更是会比较焦虑。而且如果这个时候，家长又给孩子制定了超长的学习任务，那么很容易让学生产生心理压力，从而产生焦虑感，所以家长就要给孩子施加一些鼓励，让孩子慢慢的学会放松。
2、生活负面情绪在高一学生的学习生活中，会感觉压力非常大，这个时候我们做父母的就需要在平时和学生之间的相处之余多给予孩子一些鼓励，不要让孩子过分的关心自己的生活，尽量不要让孩子在家里面有负面情绪。
3、缺乏沟通。高中阶段的孩子普遍容易出现叛逆，家长就需要多和孩子沟通，当孩子出现叛逆的情况时，不要强迫他去做某件事情，而是应该多和孩子沟通。
青春期的孩子情绪低落怎么办
1、首先家长一定要控制情绪，让孩子把脾气发完，万万不能和他一样用负面情绪解决问题，这样孩子会误以为发脾气是好事，是可以解决问题的。
孩子不论几岁，他都是有自己的感受和情绪的。当孩子表现出情绪低落时，不要嘲笑和讽刺：认为孩子小不应该有情绪低落的表现，或者不引起关注和重视。
2、理解和接纳孩子情绪上的低落，给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。
3、当我们和孩子产生了共鸣，并且找到了产生此情绪的原因时，就可以对症下药去解决。在安慰孩子不要难过和悲伤的同时，也要教会他们如何面对失败，面对失去时的勇气和从容。
每个孩子的厌学表现都是不尽相同的：有的是想学习却学不进去，有的则是迷恋游戏不想学习。厌学已成为一种被广泛关注的社会现象与教育现象。孩子厌学作为一种普遍的社会现象，已越来越引起广大家长的重视。面对这些厌学的孩子，又该如何开导呢？
高中生不想上学怎么办家长怎么开导
1、理解孩子，多与孩子沟通。父母与子女之间良好的沟通，是亲子教育至关重要的环节。只有孩子愿意向父母敞开心扉，父母才能及时了解孩子每种变化的原因，有针对性地给予指导。
2、多欣赏和赞扬孩子自立、自主的行为。这样的称赞和鼓励可以使孩子将学习与自我成长结合在一起，形成青春期孩子的学习动力，并有助于培养孩子主动学习、自我管理的行为习惯。对于青春期的孩子，父母应避免用其他孩子来贬低自己孩子的做法，父母越是不承认孩子的努力，孩子成长得就越缓慢，其主动性和自我管理能力的发展都会因此而滞后。
3、协助孩子制定切实可行的目标。青少年自我评价的能力并不成熟，常常会过高估计自己，经历多次失败的打击，容易使孩子产生厌学的情绪。对此，父母应当客观评价孩子的能力，划分为各个阶段逐步实现的小目标。促使孩子在每个阶段目标实现的喜悦中体验成就感、增强自信心，同时提髙孩子学习的积极性。
4、不要攀比。攀比的心理，是每个孩子都会存在的，因此，也造成孩子的心理压力过重，其实跟自己比远比跟他人比要更重要一些，只要每天进步一点，就会在学习上有突出的表现。
高中生厌学的原因都有哪些？
1、对学习产生了困难。高中生厌学有时候并不仅仅是为了玩，而是在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。 这种情况如果不能够及时的帮助解决，那么就会让他们对学习产生抵触的心理，严重的甚至会产生辍学的想法。
2、心理的变化。对于上初中的高中生来说，本即使青春期和叛逆期的结合，所以这个时候生理上和心理上的变化，会导致情感上的变化。有些人就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有人可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理，所以家长们要密切注意他们心理上的变化。
高生生厌学的表现有哪些？
1、反正我也学不会。一般产生厌学情绪的孩子，会在学习上遇到挫折之后，极端自卑，感觉自己不是学习这块料，自己各方面不如别人，觉得自我智力发育落后，而不是反思自己的学习方法和态度，觉得自己学习不好是一件很自然的事情，不是努力可以改变的。
2、失败合理化。有些孩子，往往会把自己在学习上的失败和不足，归根为各项标准不合理，比如，不应该让我考那么多分，不应该让我做这种题等等，让自己的失败变得很合理化，来安抚自己的受挫感，让自己避免强烈的内心冲突。